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深圳爬山 周日三面环海七娘山,分全程和休闲组,看猴头

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发表于 2017-10-8 13:21:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
有人说:
如果你疼爱她
带她走七娘山
那是一个美丽浪漫的地方
温暖她 ,

如果你讨厌她
带她走七娘山
那是一个群山连绵的地方
甩掉她



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以前活动的照片 http://user.qzone.qq.com/695560966/photo/V11m8qPK29GEih/
http://user.qzone.qq.com/695560966/photo/V11m8qPK04lHOQ/
http://user.qzone.qq.com/695560966/photo/V11m8qPK0sTB6o/
http://user.qzone.qq.com/6955609 ... -8f9f-5af6d171fd3f/

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七娘山地址公园提供的照片http://user.qzone.qq.com/695560966/photo/V11m8qPK1aMLkS/

本次七娘山路线及难度:特别要求带护膝及登山杖

行程说明和介绍:新大村地质公园台阶上山--已经开放

本次穿越分3组(必须听领队的安排):
第一组全程穿越大雁顶下撤,不亚于三水线
第二组三角山下撤 大概1.5倍大梧桐
第三组七娘山主峰水厂下 (难度低于大梧桐,属于比休闲路线稍微高一点的路线,早回到山下的可以参加地质博物馆)不事先分组,看当天的状态再决定自己跟哪个组

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07:55集出发,深大北门对面科技中二路(地图定位http://map.sogou.com/u/k4YPho
08:35出发,笋岗路体育馆正门的天桥下(地图定位http://map.sogou.com/u/LHJbg0
08:45罗沙路罗湖体育馆公车站台(注意不在体育馆门口,而是在罗莎路上,地图定位
暂时不经过罗体,如果人多再开设此点
放飞机或赶不上车要摊车费 天山15818758951

【行程简介】
在指定点集合之后向七娘山出发
9:40到达偷渡点开始爬山(走科考主峰的可以走正门)
12:00山路某地午餐(自带干粮)。
12:30 午餐后分组,三角山下撤的可以在13:00出发。休闲组14.30出发,到山下地址博物馆参观,五点上车到东冲
17:00 前全队人员下撤到七娘山下
18:00 乘车返回深圳

报名方式:
将资料发给343422555,635988809或695560966
如果这些QQ都不在线则发到手机或微信 15818758951。
(注:名字+身份证号码=赠送购买保险,名单若出错,保险无效,不主动提供真名及身份证号视为自动放弃保险及出发前1天19:00后报名者一概不送保险,费用不减,责任自负)
出发前一天晚上9点前会发短信通知车牌信息。
请关注微信号15818758951,公众号szhwhd
一天的活动前一天16:00后退出活动者,若未能找到顶替者,须摊车费
格式如下:
地区网名   上车地点       手机  姓名  身份证号(一定要按顺序)
福田二货     市体   15818758951   张小楷   445211197001094111 (一定要按顺序)
南山小七     深大   15818758952   王若心   445211197001094112 (一定要按顺序)
南山小七+1   深大   15818758953   张馨予   445211197001094113 (一定要按顺序)
注明参加哪天哪个活动,必须保证你已经清楚看完上述相关告知

【活动费用】80元/人,包括车费、路桥费,公用装备折旧费,保险费

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过往活动pp
http://user.qzone.qq.com/695560966/photo/V11m8qPK0pN0j3/


http://user.qzone.qq.com/695560966/photo/V11m8qPK0TVLVo/

http://user.qzone.qq.com/695560966/photo/V11m8qPK42CXPm/


七娘山 位于大鹏半岛南端,三面环海,主峰海拔867.4米,为深圳第二高山。山上七座山峰错落有致,山势险峻、雄伟,山中奇峰异石、岩洞、山泉、密林、以及丰富的野生动物资源交相辉映,多彩多姿。待建狩猎场、度假村、美食中心。山高谷深,溪涧蜿蜒,并有多处瀑布。山中森林茂盛,保存着未经人为破坏的常绿阔叶林,高大古林浓郁如盖、林中空气清新宜人,每当山风拂过,更有阵阵林涛。由于此山雨量充沛,云雾易于形成。云雾涌起时,云峰在无边无际的云海中穿梭,景象瞬息万变。最为壮观的莫过于在东南风吹拂下,海面来的水汽爬坡而上,遇冷变身为云雾,翻过山脊后顺势飞泻,形成瀑布云奇观。即使是晴朗的天气,山上经常能看到云雾忽然从山腰汹涌而来,霎时天昏地暗,过不久却又在消散殆尽。如此不断反复,群峰时隐时现,扑朔迷离,四周景色亦时而云里雾里,时而历历可数。此山是深圳市民探险旅游、追寻野趣的主要去处之一。

七娘山位于龙岗区大鹏半岛,是深圳市内山脉中仅次于梧桐山的第二高峰。它有七个山峰,主峰海拔高度867米。
  传说有七个仙女下凡到山上游玩而得名。在抗日战争时期东江纵队曾在山北鸡公秃村办兵工厂,并在山下种过粮食。


七娘山植被茂盛、风景秀美,尤其山顶四望海景无敌,而上山道路陡峭崎岖,是游玩、拉练皆宜的好去处,也是每一个深圳登山爱好者必到之所。
老虎山附近还有山峰数座,以大雁顶(796米)最有名。由老虎山顶——大雁顶是一条很好的拉练线路:一直沿山脊东行,过磨朗钩(791米)、黄豆田、正坑尾至大雁顶,约需5小时。大雁顶可东南向沿山脊经尖峰丫、羊公秃、牛湖坳、背夫坳下行至耕棚,再往东北可到深圳最东端——海柴角。



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【公交线路】途经深圳市体育馆的公交车

体育馆上车的,7号线黄木岗地铁站B出口,向前走200米



地铁深大站A3出口,出来直接5,6百米,约8分钟就到科技中二路


一、经过 深大北门 的线路: N1路 N4路 N5路 N8路 E10路 N11路 19路 21路 36路 39路 42路 70路 78路 79路 81路 101路 113路 123路 M200路 204路 210路 223路 230路 233路 234路 245路 301路 310-315环线 311路 324路 327路 338路 350路 395路


二、深圳体育馆南门门口集合(有“拼搏”雕像的那个门) 7:50 集合上车 8:00准时出发
7路 9路 11路 30路 53路 79路 102路 107路 111路 209路 212路 213路 238路 K302路 310-315环线 319路 320路 322路 323路 333路 357路 361路 365路 371路 379路 385路


【装备要求】 登山鞋或运动鞋、2升水左右、 双肩背包(严禁手提物品)、手套、长衣长裤、登山杖、雨衣或雨伞(备用)、食品(午餐)、头灯或电筒(备用)、防晒霜、驱虫水、一套衣裤(可选)。

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【可预见必须告知的风险】


其他危险:1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害 户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果



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山下地质博物馆
【声明&注意事项】
1、本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,召集人不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官
2、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报
3、活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保
4、认同AA制,认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式。
5、注意安全,听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,发扬团队协作精神,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见,拉得着,活动中听从指挥,发扬团队协作精神倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,不擅自离开登山路线,违反纪律,后果自负。
6、自带杯碗,尽量不使用一次性用品,尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”。
7、具有一定户外经验,不要求负重但物资装备须齐全,否则将被劝退。
8、因为天气情况或者不可抗拒因素,领队有权利对行程进行调整或取消。
9、本次活动属个人自愿参加,召集人保留选择同行人员的权利,凡报名人员视同默认户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任。
10、整个登山活动中集体观念第一,往前不准超过领队,往后不准落后于收队,不允许出现单溜或甩开大队独自疾走暴走的情况。
11、如因外力因素取消召集,在本帖通告,敬请留意。

12、以上作为强制性要求,报名者请详细阅读以上声明,启程后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动。

【装备要求】

1、个人装备:双肩背包、登山鞋、长袖衣裤(拒绝牛仔裤)、头灯(或手电)救生哨(全程组必备)、雨具、太阳帽、太阳镜、防晒油、瑞士军刀(或小刀)、手机(带好备用电池)、环保塑料袋。

2、个人药品:风油精、跌打药、止血贴、藿香正气水。个人特殊药品等。

3、个人食物:2升以上饮用水、运动型饮料、少量巧克力等,另外带一顿午餐--水果+新鲜肉类+新鲜面包等,反对杂货铺里的包装类食品

4、登山杖。


【公共设备】对讲机、频率428.100


户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。



提醒大家:


1,登山途中,尤其是下山,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖;

海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.


2,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,

不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.

喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.


3,由于天气较热,请自带中暑药品,没有准备的,如果需要可以找领队和收队那里取,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,

请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水,以防中暑!!!

4,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复,切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
5上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,

深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,

这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了

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